睡眠の質

• 2019年8月6日

落ち込んだらとにかく睡眠睡眠！

こんにちは、おかちゃんです。 今日は、睡眠の大切さを語ります（笑） 最近ちゃんと睡眠とれてますか？あまり気にして生活してないと思います。 これホントマジで大切なバロメーターなんです！ 週末に寝貯めしてる？そんなのダメですよ。睡眠は貯められません（笑） あなたが夜の仕事してる方でしたら申し訳ないのです […]